Zastanawiasz się czy skorzystać z profesjonalnej pielęgnacji w gabinecie odnowy biologicznej czy przygotować swoje prywatne SPA w domowym zaciszu? I jedno i drugie rozwiązanie ma swoje plusy. Skupmy się jednak na tych wynikających z urządzenia swojego prywatnego salonu kosmetycznego we własnym domu. Przede wszystkim jest to duża oszczędność czasu (znika potrzeba udania się na miejsce) i oszczędność pieniędzy. Sami rozplanowujemy sobie poszczególne zabiegi pielęgnacyjne. Możemy je podzielić na kilka dni lub przeznaczyć na to jedną, całą sobotę lub niedzielę. Przed urządzeniem domowego SPA powinniśmy zawsze stworzyć odpowiedni klimat. SPA to nie tylko zabiegi i relaks dla ciała, lecz również dla ducha. Każdy przeprowadzony rytuał pielęgnacyjny powinien nas odprężać i relaksować.

Jak przygotować domowe SPA

Zadbaj o odpowiednią atmosferę przy pomocy niedrogich produktów. Miły i relaksujący klimat wprowadzą romantyczne świece. O piękny zapach zadbają olejki aromatyczne. Przygotuj również świeże i pachnące ręczniki oraz szlafrok. Nie zapomnij o kosmetykach. Możesz samodzielnie zrobić je w domu, jeżeli nie chcesz korzystać z tych gotowych ze sklepu. Takie szczegóły jak gęsta piana, musujące kule czy płatki róż wrzucone do kąpieli podkreślą wyjątkowy charakter SPA. Poinformuj domowników, że dziś jest Twój wieczór i poproś by Ci nie przeszkadzali, wyłącz telefon. Postaraj się zając tylko sobą.

Spa dla ciała

Przed relaksującą kąpielą weź prysznic i wykonaj dokładny peeling całego ciała. Pobudzisz krążenie krwi, wygładzisz skórę, ujędrnisz ją i przygotujesz na pozostałe zabiegi. Po prysznicu zanurz się aromatycznej kąpieli. Możesz wypróbować pachnące sole lub przygotować kąpiel Kleopatry. Jak to zrobić? Do wanny nalej ciepłą, ale nie gorącą wodę. Następnie dolej około 2 – 3 litry pełnotłustego mleka. Opcjonalnie możesz dodać także miód. Co daje kąpiel w mleku? Sprawia, że skóra staje się miękka i jędrna. Kwas mlekowy oczyszcza skórę z martwego naskórka a witaminy z grupy B oraz proteiny odżywiają i odmładzają skórę.

Po kąpieli w całe ciało wsmaruj nawilżający balsam, zaczynając od stóp i kierując się w górę ciała.

SPA dla włosów

Miękkie, błyszczące włosy są marzeniem każdej kobiety, niezależnie od tego czy są długie czy krótkie. Rzadko kiedy poświęcamy na ich pielęgnację tyle czasu ile chcemy. Dlatego skorzystajmy z domowego SPA by dostarczyć im odpowiednią ilość odżywczych składników. SPA rozpoczynamy od dokładnego umycia głowy szamponem i jeżeli chcemy od wykonania peelingu. Jest to na razie mało znany i praktykowany rytuał, ale jeżeli chcesz złuszczyć martwy naskórek, dogłębnie oczyścić skórę głowy i wzmocnić cebulki przez pobudzenie krążenia krwi skorzystaj z takiej możliwości. W celu wygładzenia włosów, zamknięcia łusek i uzyskania blasku zastosuj zabieg olejowania włosów. To bardzo prosta czynność. Wystarczy wmasować w pasma odpowiedni olejek i pozostawić na włosach na minimum godzinę. W tym czasie zostaną dogłębnie odżywione. Następnie myjemy ponownie głowę i nakładamy na włosy nawilżającą maskę. Kilkanaście minut to zazwyczaj wystarczający czas na to, by zadziałała.

Pielęgnacja twarzy w domowym SPA

Promienna cera, bez niedoskonałości i przebarwień odejmuje lat, dlatego każda kobieta marzy o nieskazitelnej skórze twarzy. Najważniejsza jest systematyczność oraz dobranie pielęgnacji do typu skóry. Raz na jakiś czas warto jednak poświęcić na pielęgnację więcej czasu. SPA to doskonały moment. Przed przystąpieniem do właściwej pielęgnacji skórę należy oczyścić z makijażu i nagromadzonych przez dzień zanieczyszczeń. Najpierw zrób dokładny demakijaż a następnie umyj twarz żelem przeznaczonym do Twojej cery. Możesz zastosować szczoteczkę soniczną do twarzy, która dogłębnie oczyszcza cerę z kolorowych kosmetyków, ma właściwości lekko złuszczające, usuwa nadmiar sebum zapobiegając zatykaniu porów. Dodatkowym atutem jest masaż twarzy opóźniający proces starzenia. Jeżeli chcesz jeszcze dokładniej oczyścić skórę możesz zastosować peeling gruboziarnisty, drobnoziarnisty lub w przypadku cery bardzo delikatnej – peeling enzymatyczny.

Uzupełnieniem każdej pielęgnacji cery jest maska na twarzy. Możesz kupić gotową w sklepie lub przygotować ją samodzielnie z produktów, które w większości każdy ma w domu:

  • maska przeciwzmarszczkowa – oliwa z oliwek, miód, żółtko jaja, sok z cytryny. Składniki mieszamy i nakładamy na skórę na 15 min
  • maska nawilżająca – jogurt, miód, oliwa z oliwek lub awokado, płatki owsiane, miód, ocet jabłkowy i sok z cytryny. To tylko przykładowe propozycje, po więcej inspiracji sięgnij do internetu
  • maska oczyszczająca – ciepłe mleko i świeże drożdże lub jogurt naturalny i pastylki węgla aktywnego

Maseczki warto stosować regularnie, wtedy efekt będzie bardziej zauważalny. Po zmyciu maseczki warto wyrównać pH skóry za pomocą toniku. Gdy się wchłonie w skórę wklep serum, a pod oczy i na twarz krem do tego przeznaczony.

Zadbane dłonie i stopy

SPA dla dłoni i stóp rozpoczynamy również od kąpieli. Dla dłoni przygotuj kąpiel cytrynową, która rozjaśni skórę i poprawi jej napięcie lub kąpiel z siemieniem lnianym, które nawilży i zregeneruje przesuszoną skórę. Po kąpieli zastosuj odżywczą maskę, pozostaw ją na kilkanaście minut i zmyj. W dłonie wmasuj krem. Tak zadbaną skórę i paznokcie podkreśli staranny manicure.

Stopy wymocz w misce z wodą z dodatkiem 1/4 szklanki mleka, 1/4 szklanki soku z cytryny, 2 łyżeczek oliwy z oliwek i szczypty cynamonu – doskonale je nawilżysz.

Wykonaj także złuszczający peeling, by składniki odżywcze z masek lepiej się wchłaniały i by usunąć zrogowaciały naskórek. Maski kupisz w drogerii lub przygotujesz w domu. W tym celu przygotuj 100 g twarogu, 4 łyżki jogurtu naturalnego i 2 łyżki soku z cytryny. Gotową miksturę nałóż na stopy – doskonale je nawilży. Podobnie zadziała papka z zielonego ogórka, łyżki cytryny oraz oliwy z oliwek.

Jeżeli chcesz by Twoje stopy były miękkie wsmaruj w nie jakikolwiek olej, nałóż skarpety i pozostań w nich przez całą noc. Gdy olej się wchłonie stopy będą miękkie i delikatne.

Mało kto pamięta jednak o tym, że najlepszym sposobem na piękną cerę, gładkie włosy i zdrowe paznokcie jest sen. Chcesz spać komfortowo kup wygodny materac miękki, materac średnio twardy, materac twardy lub materac bardzo twardy, ale przede wszystkim dopasowany do wagi i upodobań.

Aby mieć jędrną i napiętą skórę warto także prowadzić aktywny tryb życia i uprawiać sport.

Wygodny materac zwiększa szansę na efektywny wypoczynek, a jak wiadomo najlepszym sposobem na promienny i wypoczęty wygląd jest odpowiednia ilość snu. Zdrowa cera, promienne oczy i doskonały nastrój to darmowe korzyści płynące z odpowiedniej dawki snu.